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カンタン ひめトレ体操!

内臓下垂予防体操

日時 20019年8月7日、21日、9月4日、18日 (隔週水曜日・全4回)  10:00~12:00

場所  北九州市立東部勤労婦人センター(レディスもじ)

対象  北九州市在住または在勤の女性

内容  ひめトレを使って、今までなかなか鍛えることができなった骨盤底筋群を鍛え、骨盤のゆるみを解消する。

定員  10名

講師  骨盤体操インストラクター 奥村 祥子氏

費用  6,300円(受講料3,200円・保険代200円・ポール2,900円)

       ※ひめトレストレッチポール・保険代含む。

      ※ストレッチポールをお持ちの方は申込時にお伝えください。

申込み 7月5日(金)午前9時から電話または来館で受付

持ってくるもの タオル・バスタオル・飲み物・動きやすい服装・ヨガマット(貸出し有)

      ※貸出し用のヨガマットを利用する方は、バスタオルをお持ちください。

託児  1歳~未就学のお子さん(200円/回)